耳朵里總循環播放蟬鳴、嗡嗡聲，明明沒聲源卻揮之不去？最新研究發現，這其實是大腦的聽覺系統在搞維修“bug”，而你的情緒還藏著靜音開關！ 耳鳴的罪魁禍首是 “聽覺通路重塑”。咱們的聽覺系統就像一套精密電路，內耳毛細胞是 “麥克風”，神經是“傳輸線”。長期戴耳機轟歌、耳朵發炎，或是年紀大了聽力下降，這些“病灶”會讓“麥克風”或 “傳輸線”損壞，傳入大腦的聲音信號變少。大腦急著“補位”，就會讓聽覺通路重新“搭線”——過度興奮的神經開始同步放電，本來該傳正常聲音的線路，變成了循環播放的“雜音頻道”，耳鳴就這么來了。
長期用耳機聽評書，某天突然耳朵里嗡嗡響，就是耳機音量太大損傷了毛細胞，大腦亂接線導致的。 但別慌！大腦里的“邊緣區”（管情緒、注意力的核心區域）藏著“智能降噪系統”。它能通過反饋鏈接，像關閉彈窗廣告一樣阻斷耳鳴信號，不讓它被你感知到。你專注工作時完全忘了耳鳴，就是這個系統在全力“干活”；可壓力大、焦慮時，邊緣區忙著處理壞情緒，“降噪功能”下線，耳鳴就會 “音量拉滿”，形成 “越煩越響、越響越煩” 的循環。
簡單說，耳鳴就是聽覺系統“壞了之后亂接線”的產物，而好心情、專注力就是最好的 “接線修復師”。想要耳根清凈？少讓耳朵“超負荷工作”，給邊緣區“減負”，讓大腦的“靜音開關”正常上崗。下次再被耳鳴纏上，不如深呼吸放松下來，你不是在忍噪音，是在激活大腦的“降噪模式”呀！
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