噪聲性聽力損失（NIHL）指的是由于長期接觸噪聲刺激所引起的緩慢的感音神經性聽力損失�？赡馨l生在任何年齡段，是一種可預防的聽力損失類型。暴露于噪聲環境中時，我們一開始會感覺不適，但隨著時間的推移，覺得自己已經適應了。但事實上，大腦和耳朵已經受到了損傷。 如果是短時間暴露于大聲環境而引起的聽力下降，當遠離噪聲環境幾小時后一般聽力可自行恢復。但是，如果繼續暴露于噪聲刺激下，很可能會受到永久性傷害，導致聽毛細胞死亡，聽力損失由暫時性的發展為永久性。 保護聽力小技巧 01 盡量避免前往噪聲較大的活動和場所。 02 如果無法避免噪聲環境， 佩戴個人防護用品就成了保護聽力的一項有效措施，最常用的是耳塞。 03 盡量減少暴露在85分貝以上噪聲環境中的時間。 04 看電視、聽收音機或佩戴耳機時調小音量。 05 參加音量較大的活動時（如音樂會、健身課等），中途休息一下，讓耳朵放松放松。 06 遇到大噪聲出現（如揚聲器、煙花、警笛），需盡快離開。 07 接觸到大噪聲后，給耳朵一些修復時間。 08 掏耳朵并不可取，塞進耳朵的東西都有可能給耳鼓和耳道造成損傷。 09 堅持鍛煉！體育活動能夠促進全身血液循環，內耳的血液供應也會隨之得到改善。 10 定期檢查聽力。如果注意到聽力發生變化，耳鳴作響或耳朵發悶發脹持續超過24小時，一定要及時就醫。 保持良好的聽力能夠幫助我們更好地與世界互動，增強社交能力和自信心，同時也能減輕焦慮和壓力，讓生活更有活力。歡迎咨詢神州鴻聲助聽器驗配中心良鄉店，了解更多聽力損失的預防保健知識，讓聽力健康常伴。
