今日立秋，隨著季節(jié)變化，立秋開始氣溫逐漸降低，為幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化，可以在飲食上適當增減。立秋當天北方部分地區(qū)有吃餃子的習慣，別忘了貼秋膘哦。另外多吃含維生素的食物如：檸檬、紅棗、菠菜、西蘭花等，以避免維生素C的缺乏,還可以多吃饅頭、雜糧糕、全麥面包等發(fā)酵食物，避免秋季食物干燥。其他食物：秋天天氣干燥，容易上火，所以適量食用蔬菜水果，如苦瓜、茄子、梨、蘋果等。
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