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如何保護(hù)聽力不再下降？

作者：神州鴻聲良鄉(xiāng)店發(fā)布于：2023/3/15 13:29:45 瀏覽量：

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正常聽力是重要的，沒有聽力在幼兒會(huì)影響言語、認(rèn)知和情感的發(fā)育，影響語言信息的接受，終會(huì)造成聾而啞，并嚴(yán)重影響智力；不但影響個(gè)人和家庭，而且累及社會(huì)。因?yàn)槁犃κ侵橇Φ脑慈虼藧鄱o(hù)耳，保護(hù)聽力很重要。

一般來說，聽力的下降是由于年齡增大，身體機(jī)能變差的表現(xiàn)，但這并不意味著所有老人的聽力都差，而是存在著程度上的差異，有一些老年人患有慢性疾病，或者耳科疾病，更有的家中有遺傳的聽力損傷，這些情況下，他們聽力下降的程度往往更嚴(yán)重。

保護(hù)聽力，首先就是要遠(yuǎn)離噪音，噪音是對(duì)耳朵傷害很大的，所以要遠(yuǎn)離噪音。如果工作環(huán)境是大噪音的，那要戴上耳罩，保護(hù)好耳朵。其次少用耳機(jī)聽音樂等。

平時(shí)可以多揉耳朵，促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)。耳朵又是各臟腑的反射區(qū)，所以多揉耳朵對(duì)于身體健康很有好處。

生活習(xí)慣非常重要，老年人需要注意的是，平時(shí)需要多做運(yùn)動(dòng)，不要熬夜。大部分聽力損傷是因?yàn)槔夏耆说昧寺约膊。涌炝寺犃p傷程度，因此平時(shí)要積極鍛煉，預(yù)防慢性病的發(fā)生，比如散步，跳廣場(chǎng)舞，打太極等。

除此之外，還要注意，老年人不要長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，如果非要戴耳機(jī)，時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，而且音量盡量調(diào)小，不要超過60分貝，最主要的是，不要在特別吵的環(huán)境中戴耳機(jī)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候會(huì)不自覺地將音量調(diào)到很高。

可以有意識(shí)地進(jìn)行一些聽覺訓(xùn)練，比如唱歌，可以鍛煉聽力能力和注意力，防止器官老化。除此之外，護(hù)理人員還可以結(jié)合語言訓(xùn)練，與聽力訓(xùn)練互相補(bǔ)充，持之以恒，就可以保持耳部健康。

當(dāng)然了，如果耳朵出現(xiàn)聽力下降，還是先檢查看是什么原因造成的，及早治療，如果無法治療及時(shí)選配助聽器進(jìn)行干預(yù)。如果你已患聽力損失多年，目前尚無任何方法能提高聽力水平，但可以通過方法在一定程度保持你的聽力，防止快速下降，并可通過改善聆聽來提高“聽力”。這個(gè)方法就是佩戴適合自己的助聽器，且堅(jiān)持每天。其實(shí)，堅(jiān)持合適的助聽器不僅能改善聆聽，還會(huì)帶來其他意想不到的好處，例如近年來諸多研究里提到的有助于延緩認(rèn)知能力下降，降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)

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