噪音有害身體健康，已成為大家的普遍共識。
但不少人只意識到高頻噪音的存在，如建筑施工、鄰居裝修、汽車鳴笛、廣場舞、飛機起降、狗吠等。
對于這些刺耳的高頻噪音，我們大多會有即時反應，或捂住耳朵，或盡快逃離。但生活工作中，還有一類噪音是無處不在，但又不易察覺的。
被忽略的“安靜”殺手——低頻噪音
低頻噪音是指頻率低于200Hz、讓人感到不適的聲音。如電梯、發動機、打印機、電腦、鍵盤，還有家里的空調、冰箱、洗衣機、電吹風等，處于工作狀態時，會持續發出聲響。
相比高頻噪音會隨著距離或阻礙物迅速衰減，低頻噪音不容易衰減，直達我們的耳骨，對我們產生持續不停的滋擾。
如果長期處于低頻噪音的環境中，容易使人神經緊張、心率過快、血壓升高，，易煩躁易動怒，嚴重的甚至會神經衰弱、失眠、頭痛等。
不過低頻噪聲對人的影響和危害存在很大的個體差異，同樣的低頻噪音，有的人不受干擾，而有的人就會產生不適。特別是孕婦、老人、慢性疾病患者，更易受到低頻噪音的危害。
低頻噪音更容易導致噪音性耳聾
噪音對我們最直接、最大的危害就是聽力健康。因為長期接觸噪音，導致的感音神經性耳聾，就稱為“噪聲性耳聾”，典型癥狀是持續耳鳴、聽力緩慢下降。
通過實驗發現，聲音強度相同的噪音，低頻噪音比高頻噪音更會損害聽力，且接觸噪音的時間比較長、離噪音源越近，則更容易產生噪音性耳聾。
怎樣才能減少“低頻”噪音對我們的傷害呢？
①確定低頻噪音來源，盡量處理或遠離的噪音源。
②對于無法避免的低頻噪音，可以通過聽音樂的方式進行掩蓋。
③外部傳入家里的低頻噪音，可以通過安裝雙層玻璃、密封條、隔音膜等進行屏蔽。
④養成定期檢查聽力的好習慣
至少每年一次，不少助聽器驗配中心會提供免費的聽力檢查。
如果聽力已經出現下降，怎么辦？
噪音導致的聽力下降一般是很難恢復的，目前最有效的做法是通過佩戴助聽器進行干預，利用并保護好殘余聽力，減少聽力損失對生活、工作以及心理的影響。同時，佩戴助聽器還能保持聲音對耳朵的不斷刺激，保證言語識別能力不下降。
從今天開始，拒絕“低頻”噪音傷害，守護我們和家人的聽力健康吧。
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